Geburtsvorbereitung
derzeit nur in Einzelsitzung (45min a´60Euro) nach telefonischer Terminabsprache
Besprochen werden:
- der Geburtsvorgang
- mögliche Geburtsposition (auch praktisch)
- unterstützende Maßnahmen in der Schwangerschaft und während der Geburt
- gezieltes Eingehen auf spezielle Fragen, Anliegen, Probleme,....
- Bei konkreten Schwangerschaftsbeschwerden ist eine eventuell notwendige Behandlung möglich. Voraussetzung dafür ist eine Überweisung vom Hausarzt bzw. Gynäkologen/Gynäkologin.
Rückbildung
in Einzelsitzung oder in der Gruppe (ab Mai in Planung), Babys sind in der Gruppe dabei und können auch in der Einzeltherapie mitgenommen werden
Themen sind:
- Wie entlaste ich meinen Beckenboden im Alltag?
- konkrete Übungen zur Rückbildung von Beckenboden und Rumpfmuskulatur, insbesonders der Bauchdecke
- Inkontinenz Blase, Darm und Senkungsprobleme werden besprochen
- Selbstbehandlungsmöglichkeiten von Narben (Dammnarben, Kaiserschnitt)